Se libérer du poids du passé pour retrouver de l’espace en soi.

Cette première étape est une plongée douce mais profonde dans les zones de l’ombre : ces pensées, souvenirs ou émotions qu’on n’ose plus regarder, mais qui continuent d’influencer nos choix, nos peurs, nos réactions.
C’est ce qu’on appelle le shadow work, un travail de dévoilement et de guérison, parfois inconfortable, mais intensément libérateur.
Tu y découvriras des clés concrètes pour commencer à poser des mots, comprendre ce qui te freine… et respirer à nouveau plus librement.